اگر از زندگی لذت نبرید باخته‌اید
تاریخ انتشار: ۱۴ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۱۴۲۷۵۸
همشهری آنلاین: تعجبم از این بابت بود که این اولین باری محسوب می‌شد که سرطان در خانواده ما تا این حد نزدیک شده بود. تا آن تاریخ هرچه درباره سرطان شنیده بودم در بین اقوام دور، عموزاده‌ها و عمه زاده‌های یک نسل عقب‌تر بود. از طرف دیگر تعجب نکردم چون عموی من، هم شدیداً اهل سیگار کشیدن بود و هم شدیداً مشروبات الکلی مصرف می‌کرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
پدرم سه هفته بعد او را در بیمارستان ملاقات کرد و متوجه کاهش وزن شدید او شده بود. با اینکه هنوز شیمی‌درمانی او ادامه دارد، ولی او همچنان قوی است و از آنچه قبل از شروع درمان لذت می‌برد، همچنان لذت می‌برد.
بااین‌حال آنچه بیشتر قابل‌توجه است، تغییر شدید نگرش او نسبت به زندگی است. هفته‌ها قبل، زمانی که پدر و مادرم عمویم را ملاقات کرده بودند، می‌گفتند که او اهمیتی به مرگ زودهنگام نمی‌دهد. مادر این حرف او را یادآوری می‌کند که می‌گفت، «اگر بمیرم، می‌میرم.» بااین‌حال، امروز این دیدگاه فناپذیری در او از بین رفته است. نمی‌دانم این تغییر از کجا و چگونه حاصل شد ولی او به‌شدت برای زندگی شوق دارد.
او بسیار لبخند می‌زند و بیشتر می‌خواهد اوقاتش را کنار خانواده‌اش بگذراند. طبیعت و ذات او بیشتر ریاست‌طلب و متکبر است، اما حتی این رفتارها نیز با کمی تفکر روشن‌تر، متعادل شده است. آخرین باری که به منزل او رفتم، بسیار مجذوبش شدم. شخصیت جدید و دوست‌داشتنی او بسیار تاثیرگذار است و به نوعی به دیگران هم سرایت می‌کند، حتی برای من. آنچه را که از او آموخته‌ام، می‌خواهم با شما در میان بگذارم.
۱. غذاها را بیشتر دوست بدارید و از آنها لذت ببرید
یکی از اولین چیزهایی که مرا شگفت‌زده کرد، تغییر رفتار و نگرش عمویم نسبت به غذاست. با اینکه او غذا زیاد می‌خورد، ولی عادت داشت که درباره غذاها غر بزند. درباره زیاد بودن سبزی‌ها، آبدار بودن خورش‌ها، سنگین بودن دسرها و ... غرغر می‌کرد. اکنون او متفکرتر و قدردان‌تر شده است. اخیراً در یکی از مهمانی‌های نهار خانوادگی یک پاستای «آزمایشی» وجود داشت که توسط یکی از عمه‌هایم تهیه شده بود و مزه بسیار عجیبی داشت. او (این عموی من نبود!) از این غذا تعریف کرد و به عمه‌ام که آشپز تازه‌کاری بود، گفت که چه قدر این تجربه کردن چیزهای جدید را در او تحسین می‌کند.
عمه‌ام از بابت این تعریف و تمجید بسیار شاد بود و به همه قول داد که یادگیری آشپزی را ادامه دهد. فکر می‌کنم ما آدم خوب‌ها خیلی درباره غذاها غرغر کردیم، درست مثل کاری که عمویم قبلاً انجام می‌داد. اگر عمیق‌تر در این‌باره فکر کنیم، خوردن فقط مربوط به غذا نمی‌شود بلکه جنبه بزرگی از فرهنگ ما نیز محسوب می‌شود.
غذا خوردن باعث جمع شدن خانواده‌ها، دوستان و همکاران دور هم می‌شود. هر وقت زمانی برای لذت بردن از غذاها و بیان آن پیدا می‌کنیم، دوستان و آشنایان خوب خود را برای صرف غذا کنار هم دعوت می‌کنیم. با دوستان خوب، لحظات شادی خلق می‌شوند و لحظات شادی، به وجود آورنده روابط و پیوندهای قوی‌تر هستند.
حالا من یکی از طرفداران غذاهای خوب هستم. اگر باید چیزی برای ارتقای دست‌پخت یا آموزش آشپزی گفته شود، پیشنهاد من این است که انتقاد سازنده در میان نظرات مثبت ارائه شود یا بهتر این است که انتقاد را بعداً در یک گفت‌وگوی رودرروی شخصی مطرح کرد یا حتی به‌سادگی از خیر انتقاد گذشت!
۲. خوبی را در هرکس پیدا کنید
عموی من عادت داشت که درباره افراد مختلف هرازگاهی بدگویی کند، حتی اگر فرد مورد سرزنش کاری نکرده باشد که لایق این نوع سخنان سرزنش‌گونه باشد. فکر می‌کنم این همان خودشیفتگی ذاتی او در ابراز خودش بود. عموی من دوست داشت با تحقیر دیگران نظرها را به خود جلب کند. اکنون وقتی گفت‌وگوهای خانوادگی به سمت بدگویی می‌رود، عموی من با میان آوردن یک موضوع مثبت جایگزین به موضوع پایان می‌دهد.
مثلاً می‌گوید: «نمی‌دانم، شاید فشار کاری او باعث این رفتار شده باشد. همه می‌دانیم که رئیسش چه قدر دیوانه است.» یا «ولش کنید. او بارها این کار را قبلاً انجام داده است. می‌تواند یک اشتباه ساده باشد!» گاهی خودشیفتگی درونی ما هم خودش را نشان می‌دهد. ما روی نقاط منفی دیگران تأکید و درباره آنها اغراق می‌کنیم چون می‌خواهیم گروه دوستان خود را به قیمت تخریب دیگران تحت تأثیر قرار دهیم.
یکی از نتایج احتمالی این قبیل داستان‌ها، این است که در دوستان‌مان نسبت به دیگران ایجاد خشم و تنفر می‌کنیم و بیش از آنکه بدانیم، باعث ایجاد تنش میان آنها می‌شویم. زمانی که واقعیت‌ها آشکار شوند، به‌عنوان آدمی مطرح می‌شویم که برای جلب‌توجه دیگران به بهترین وجه داستان تعریف می‌کند. برای خودمان هم که شده، بهتر است در دیگران به دنبال خوبی‌های‌شان باشیم. اگر نیاز است درباره چیزی از آسیب رساندن اقدامات دیگران جلوگیری کنیم، باید مستقیم سراغ همان شخص رفته و درباره نتایج اعمالش با او صحبت کنیم.
۳. برای کوتاه‌مدت فکر کنید، آنچه اهمیت دارد حال است
زمانی که شیمی‌درمانی‌های عمویم آغاز شد، هرلحظه برای او ارزش خاصی پیدا کرد، اکنون او هر چیزی را مورد قدردانی قرار می‌دهد و اصلاً نگران آینده نیست. او زمانش را صرف خانواده خود به‌ویژه نوه دختری‌اش می‌کند. هرزمانی که می‌شنوم همسر یا دخترش درباره مشکلی صحبت می‌کنند، او می‌گوید: «اینکه مشکل نیست، می‌توانی آن را انجام دهی.»
همه ما برای نگرانی‌های زیاد مقصریم. همه گمان می‌کنیم که این احساس، امری طبیعی است، ولی در حقیقت آنها چیزی بیش از فشارهای غیرضروری نیستند که باعث می‌شوند تا چیزهای خوبی را که پیش‌روی‌مان داریم، از دست بدهیم. بهتر است به‌جای آزار رساندن به خودمان، درباره راه‌حل‌های ممکن فکر کنیم و اگر راه‌حلی وجود ندارد، خب، باید مشکل را فراموش کرد و از لحظات زندگی لذت برد.
۴. به یاد داشته باشید هر چه بخواهید، می‌توانید انجام دهید
می‌خواهم داستان خودم را تعریف کنم. وقتی ۱۴ سال داشتم، کاری انجام دادم که مادرم گفت نباید آن را انجام می‌دادم. آن روز با یک زخم روی دست چپم به خانه بازگشتم. مادر من که شدیداً بدبین بود با بیان نام بیماری‌های گوناگونی که زخم من می‌توانست به آنها منجر شود، زخم مرا پانسمان کرد. آن شب نتوانستم به‌خوبی استراحت کنم، چون فکر می‌کردم به‌زودی می‌میرم. از این می‌ترسیدم که دچار عفونت کشنده‌ای شوم. صبح روز بعد با مادرم پیش یک دکتر رفتیم که در عرض ۵ دقیقه مشکل مرا حل کرد. مادرم با لبخندی بزرگ روی صورتش گفت، «بهت که گفتم! نباید نگران باشی!» از کنار نظرات مادرم گذشتم، چون خوشحال بودم که دیگر نمی‌میرم. هیچ خورشیدی برایم درخشان‌تر از خورشید آن روز نبود، زیرا احساس می‌کردم که در زندگی شانس دوباره‌ای به من داده شده است. حس می‌کردم که توانایی مواجهه با هر چیزی را در جهان دارم. هیچ‌چیز جلودارم نبود.
سخن پایانی...این روزها از بسیاری از مسائل می‌ترسیم و نگران هستیم؛ از دست دادن شغل و کار، رفتن به شهری جدید برای زندگی، راه‌اندازی کاری که همیشه آرزویش را داشته‌ایم و غیره، اما من باور دارم که همه می‌توانیم از پس مشکلات برآمده و تمام ایده‌ها و راهکارهای موردنیاز برای حل مشکلات را داشته باشیم. مسئله این است که تمام این غرایز درست در زمانی که در میانه مبارزه هستیم، بروز می‌کنند. عموی من فکر می‌کند که هیچ چالش دیگری در جهان مشکل‌تر از کنار آمدن با شرایط او نیست. اکنون او شادترین فرد خانواده ماست. شما چگونه با عزیزانی که سرطان دارند رفتار می‌کنید؟ اگر بفهمید سرطان دارید، فکر می‌کنید چگونه زندگی خواهید کرد؟
چند قدم ساده برای افزایش بهرهوریبه کارهایی بپردازید که می‌دانید باید هرچه زودتر انجام دهید: ما ناخودآگاه عادت داریم از اکثر انرژی خود برای به تأخیر انداختن کارها استفاده کنیم، اما اگر به‌جای این کار، کارهای خود را اولویت‌بندی کنید و هر چه زودتر آنها را به اتمام برسانید، از اتفاقی که برای سطح بهره‌وری‌تان می‌افتد، شگفت‌زده خواهید شد.
شما خواهید فهمید که وقتی انرژی منفی‌تان را برای نگرانی در مورد کارهایی که نمی‌خواهید انجام دهید، صرف می‌کنید، این انرژی نمی‌تواند در خلاقیت و بهره‌وری مورد استفاده قرار گیرد. باید توجه کنید این کارها حتماً باید پس از کارهای بسیار ضروری هرروز انجام گیرند. اگر مهم‌ترین کارهای‌تان ابتدا انجام شود، معمولاً همه کارها هم به سرانجام می‌رسد، بنابراین برنامه سازنده شما برای روزتان باید این‌گونه باشد که اول، مهم‌ترین کار انجام شود، سپس لازم‌ترین کار و بعد هم هر کار دیگری بسته به زمان محدودی که در اختیار دارید.
افکار منفی نداشته باشید: اگر با افکار منفی درگیر هستید، نسبت به آنچه نیاز به انجام آن دارید، نگران هستید و یا حتی نسبت به عمل غلط خود احساس شرم و دلواپسی دارید، بدون شک نمی‌توانید یک فرد سازنده باشید، بنابراین از شر این افکار منفی رها شوید، کارهایی را که موجب عذاب وجدان شما شده است، روبه‌راه کنید و فکر خود را آزاد کنید.
برای رسیدن به تعادل تلاش کنید: نگامی که برای رسیدن به تعادل در برنامه روزانه‌تان تلاش می‌کنید، کارهای لازم را انجام می‌دهید و هفته خود را از حداقل ۳۰ ساعت کار غیرسازنده خالی می‌کنید. در این صورت با تلاش کم‌تری بهره‌وری‌تان افزایش پیدا می‌کند.
با مردم در ارتباط باشید: اوقاتی که در انزوا به سر می‌برید خلاقیت، بهره‌وری و اثرگذاری شما کاهش خواهد یافت. ما موجوداتی اجتماعی هستیم و اگر این خصوصیت را کنار بگذاریم، دیگر نمی‌توانیم به‌خوبی تمرکز داشته باشیم، بنابراین ممکن است برای افزایش بهره‌وری در ساعات روزانه، وقت بیش‌تری برای ارتباطات اجتماعی در ساعات کاری قرار دهید. البته روی دیگر این وضعیت یعنی قرار دادن زمان بیش از حد برای ارتباط با مردم، می‌تواند به بهره‌وری شما آسیب برساند، بنابراین باید به اطراف خود نگاه کنید، اموری را که لازم است تغییر کنند، بشناسید و تصمیم صحیح را بگیرید.
فضای پیرامونی خود را تغییر دهید: هنگامی که فضای پیرامونی شما تغییر کند، به ذهن خود فرصتی برای خلاقیت بیشتر می‌دهید؛ امری که اغلب به افزایش بهره‌وری می‌انجامد. مغز شما با دیدن شرایط جدیدی که پیش از این وجود نداشته‌اند، کنجکاوتر می‌شود و هنگامی که به ذهن خود اجازه می‌دهید نسبت به اطراف خود خلاقیت بیش‌تری داشته باشد، درواقع اجازه داده‌اید نسبت به کار در حال انجام‌تان نیز خلاقیت بیش‌تری پیدا کند و زمانی هم که نسبت به کاری که انجام می‌دهید خلاقیت بیش‌تری پیدا کنید، با تلاش کم‌تر نتایج بیش‌تری کسب می‌کنید.
کد خبر 771689 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها خبر مهم مهارت‌های زندگیمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: خبر مهم مهارت های زندگی بهره وری بیش تری عموی من
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۱۴۲۷۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
(ویدئو) نوزاد فلسطینی متولد شده از مادر جان‌باخته درگذشت
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
یک نوزاد نارس دختر فلسطینی که اندکی پس از کشته شدن مادرش در حمله هوایی اسرائیل به جنوب غزه نجات یافته بود، جان خود را از دست داد.
به گزارش فرارو، عموی این نوزاد فلسطینی در گفتگو با آسوشیتدپرس گفت که برادرزاده‌اش روز پنج‌شنبه در بیمارستانی در غزه درگذشت.
این نوزاد که صبرین نام داشت، یکشنبه گذشته با عمل سزارین در بیمارستانی در رفح به دنیا آمده بود. پزشکان با استفاده از یک پمپ دستی برای وارد کردن هوا به داخل ریه‌هایش توانستند او را احیا کنند و به داخل دستگاه نگهداری نوزادان نارس (انکوباتور) منتقل کنند.
هنگامی که خانه خانواده صبرین هدف حمله هوایی اسرائیل قرار گرفت، مادرش او را هفت ماه و نیم باردار بود.
هنگامی که نیروهای امداد به محل رسیدند، نوزاد هنوز در شکم مادرش زنده بود. آنها به سرعت مادر را به بیمارستان رساندند و در آن جا پزشکان با یک عمل سزارین اورژانسی نوزاد را به دنیا آوردند.
این نوزاد هنگان تولد فقط ۱/۴ کیلوگرم وزن داشت و از نظر تنفسی دچار مشکل شدید بود.
رئیس بخش اورژانس نوزادان در بیمارستان اماراتی در رفح پس از تولد صبرین گفت: این نوزاد باید در این زمان در شکم مادرش می‌بود، اما از این حق محروم شد. قرار بود که مادربزرگ مادری این نوزاد از او مراقبت کند.
هنگامی که نیروهای امداد متوجه زنده بودن نوزاد در شکم مادرش شدند، آنها را به سرعت به بیمارستان منتقل کردند و در آنجا پزشکان با یک عمل سزارین اورژانسی نوزاد را به دنیا آوردند.
پدر، مادر و خواهر ۳ ساله صبرین در حمله هوایی اسرائیل به شهر رفح که خانه این خانواده در آن واقع شده بود، کشته شدند.
ارتش اسرائیل درباره حمله هوایی به رفح که منجر به کشته شدن این خانواده شده، اعلام کرده است که هدف این حمله، نیروهای حماس بودند.
بنا به گفته عموی صبرین، این نوزاد را روز پنج‌شنبه در کنار مادر، پدر و خواهرش به خاک سپرده‌اند.
صبرین یکی از ۱۶ نوزادی است که در پی دو حمله هوایی آخر هفته گذشته اسرائیل در رفح کشته شده‌اند.
به گفته مقام‌های درمانی غزه، تاکنون بیش از ۳۴ هزار نفر در حملات اسرائیل به این باریکه کشته شده‌اند که دست‌کم دو سوم آنها زن و کودک بوده‌اند.
بیش از نیمی از جمعیت ۲.۳ میلیون نفری غزه به رفح پناه برده‌اند، شهری که اسرائیل تقریباً روزانه به آن حمله هوایی می‌کند.
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است